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防控“新十条”来了!如果全面放开,我们该怎么保护孩子、家人?

近日国务院联防联控机制发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》,包括不再查验核酸检测阴性证明,不再实施落地检等一系列举措。

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读懂“新十条”优化措施

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但如今的解封也不是解防。作为“自己健康的第一责任人”,随着防疫政策的逐渐宽松,我们应该如何保护自己?



做好自我防护

中医防疫有方

新冠肺炎在中医学属于“疫病”范畴,因感受温热浊毒之邪发病,中医药防治“疫病”历史悠久、经验丰富,在近两年的新冠肺炎防治中亦取得显著成效。



儿童作为新冠病毒的易感人群

该如何防止孩子中招呢?





01
防疫攻略·药物疗法

Prevent COVID-19

药物疗法就是根据国家卫健委新型冠状病肺炎诊疗方案(试行第九版)和河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版)制定的预防药方。

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参考方药:生麻黄、杏仁、藿香、苍术、党参、茯苓、防风、黄芪、柴胡、枳壳、生薏米

服法:水煎服,每日半剂,一日2次,连服5天,儿童用量减半。

非药物疗法即中医外治法有推拿疗法、耳穴疗法、香囊疗法、中药足浴包。





02
防疫攻略·香囊疗法

Prevent COVID-19

香囊疗法是中医“治未病”的一种特色疗法,具有避秽祛邪、强身健体、防御疾病的功效。

将苍术、白芷、艾叶、广藿香、草果、石菖蒲、佩兰以上药物等份,共研细末或打粉,制成香袋药包装入布袋中,加入半份冰片,每袋10-30g,挂于室内或人群密集地方或随身佩戴,香袋药包每周更换1次。





03
防疫攻略·耳穴疗法

Prevent COVID-19

取神门、内鼻、肺、脾、肾5个穴位进行压丸。

用王不留行籽贴压,每3日贴1次,每2次后休息1日,双耳交替压贴,4周为1个疗程。





04
防疫攻略·推拿疗法

Prevent COVID-19

①搓肺腧

可以增强肺卫作用,提高机体抵抗力;

➡️定位:双肺腧位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸。


②按揉足三里

健脾和胃,调中理气。

➡️定位:足三里位于小腿外侧,外膝眼下3寸,胫骨旁1寸处。


③捏脊

疏通经脉,调理气血,安和脏腑、治病健身。

➡️定位:尾椎至大椎。

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成人防疫

中医有哪些行之有效的方法?




01
防疫攻略·成人预防药方

Prevent COVID-19

根据河北省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第六版),可用以下处方进行预防:


【参考方药】藿香12g、防风9g、金银花15g、连翘12g、麦冬12g、芦根12g、升麻9g、黄芪15g、生甘草6g

服法:每日1剂,水煎服,可连续服用5-7天。

【适应人群】适用于新冠肺炎确诊患者的密切接触者。

另外可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

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02
防疫攻略·中药足浴包

Prevent COVID-19

用燥湿健脾、理气和胃的中药配方来泡脚。

其中的有效中药成分进入人体血液循环系统,从而达到防感防疫、提高免疫力的效果。



科学防疫

提升自身免疫力

新冠,在中医范畴属于疫病,一直以来中医药在防治疾病、提升抵抗力方面都发挥着独特的优势。



中医有哪些提高免疫力的措施?

(成人小孩都可)


01

中医元气膏方调理:平时觉得易疲乏,代谢慢,少气懒言、容易感冒生病的成人以及出现反复感冒、咳嗽、哮喘、消化不良,慢性腹泻、厌食、生长缓慢,体格瘦小的儿童都可以定制化开膏,来调理体质、提高免疫力。

2

对于体质较弱的儿童,可采用中医非药物治疗方法提高免疫力,推拿、敷贴、耳穴、香佩疗法、中医泡脚等;

3

及时进行新冠病毒疫苗接种,加强抗病能力;

4

注意环境及个人卫生,保持室内通风,流行期间做好个人防护,不去公共场所;

5

勤洗手、戴口罩,打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻;

6

饮食宜均衡营养,可适当补充牛奶鸡蛋等优质蛋白及维生素;

7

适量运动、保证睡眠、充足休息;

8

加强心理疏导,可使用绘画、音乐、运动、游戏等多种形式,缓解紧张焦虑情况,调整心理状态。



疫情严重

如何选择家庭常备药?

根据国家卫健委推荐的新冠治疗中成药清单,依据患病程度的不同,可以常备以下药品:

国家卫健委推荐新冠治疗中成药

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患病程度

推荐药物

医学观察期

藿香正气胶囊(丸、液、水)、金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)

轻症

金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)

普通症

宣肺败毒颗粒、金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)

重症

化湿败毒颗粒

危险症

苏合香丸或安宫牛黄丸



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